What's New　　No9　


　
　熱中症の予防作戦　

2005/08/08

とにかく毎日が暑い！猛暑の連続である。日本経済新聞２００５年８月７日号の記事「都内で熱中症　３９人救急搬送」によると、東京消防庁は６日、東京都内で８歳から９０歳までの男女計３９人を熱中症で救急搬送したという。重症７人のうち午前１時半ごろ自宅トイレ内で倒れている女性も発見されている。同庁は深夜でも室内が高温にならないよう注意を呼びかけているという。

寝汗で多量の水分が体外に出ていってしまっている上に、トイレで排尿をするということは脱水症状を招きかねない。それゆえ、夜間トイレにいったならば、水分補給が必要となろう。コップ１〜２杯の水やスポーツドリンクは欠かせないのである。

ここで熱中症予防の作戦をたててみよう！

屋外の運動は極力避け、炎天下にいる時間を短くすること

頭痛・吐き気・ふらつき等を感じたら、日影の涼しい場所で休むこと

飲酒・疲労・睡眠不足等、体調が悪いときは無理せず、特に注意が必要

運動する場合、水分とともに塩分も補給し、糖分の入ったスポーツドリンク等の補給を忘れないこと

汗はしょっぱい！ということは水とともに塩分も体外に出ているということになる。体液は２種の原始の海の構成からなっているといわれている。太古の海の塩分濃度と海から川に上っていった時の海の塩分濃度というのだ。2つの海の取り込みが私たちの生命なのだ！

海の水を蒸発させると塩が採れるように、汗をかいたシャツが塩をふいていること、そんな体験は誰でもあるだろう。それゆえ、汗をかいたら、水分と塩分の補給が欠かせないのである。

まだまだ暑い日は続くだろう。熱中症にはくれぐれも気をつけましょう！

　 　 　　 　 　 　 　 　　 　 　 　 　 　　　 　 　 　　　 　　　 　本部長　河井　正康　 　 　

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